MY CLIENT'S TRANSFORMATIONs & FEEDBACK

Cause they will speak better than anyone else

Ho fatto un percorso di allenamento con Alena e sono rimasta molto soddisfatta dal risultato. Lei sa motivare, ha una ottima programma ed ho visto anche i risultati dal vivo delle altre ragazze che erano seguite da Alena e che hanno scelto Alena dopo aver visto il mio progresso. Se non siete in grado di seguire da soli il processo di miglioramento del vostro corpo, Alena è la giusta persona di cui voi avete bisogno!

I did a training course with Alena and I was very satisfied with the result. She knows how to motivate, she has an excellent program and I also saw with my own eyes the results of the other girls who were followed by Alena and who started to train with her after they saw my progress. If you can’t go through the process of improving your body on your own, Alena is the right person you need!

Natalia, 38

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Dopo la seconda gravidanza ho deciso di pensare a me dedicandomi del tempo.
L’unica soluzione era quella di trovare un personal trainer, per caso ho incontrato Alena e sono contenta.
Prima regola da seguire: impegno e determinazione, altrimenti i risultati non arrivano, io ci ho creduto e dopo poche settimane mi sento molto meglio!.
E dopo 4 settimane io ho visto i risultati tangibili…voglio andare avanti così!Grazie Alena!
Stefania, 38

Il mio percorso di benessere fisico e mentale
Tutto incomincio’ quando 2 anni fa, avevo disturbi alimentari e fini’ tutto l’anno scorso grazie al fantastico aiuto e conforto della mia coach Alena Valastnykh.
Non mi allenavo e mangiavo e basta. Un giorno trovai sul mio cammino Alena e da li la mia vita cambio’. Dopo schede tecniche di esercizi da lei stabilite ho visto i progressi. All’inizio mi sembrava impossibile sapendo di essere totalmente fuori forma. Passarono mesi e ogni mese vedevo sempre un cambiamento in positivo. Oggi sono la stessa persona della prima foto ma con una grande differenza. Ho acquisito sicurezza, autostima, stabilita’ e forza . Il mio corpo come vedete e’ cambiato grazie al team work di me e Alena, perche’ ovviamente senza di lei non avrei mai saputo da dove partire ma con la mia determinazione sono riuscita a seguirla passo per passo. Oggi devo dire un’enorme grazie alla mia coach Alena e noi due siamo pronte per affrontare la prossima sfida. Gareggerò per la prima volta come WBFF bikini Athlete sapendo che ho Alena che mi porterà al podio.

Nicoletta, 21

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Ho conosciuto Alena per caso. E insieme abbiamo fatto un percorso pazzesco. Sicuramente ci ho messo del mio, ero pronta, ma lei mi ha dato la spinta ad intraprendere il percorso e non mi ha fatto mollare.
Mi ha fatto una proposta che non ho saputo rifiutare e ho accettato la sfida: non mettermi a dieta, non fare un allenamento “a caso”, ma cambiare il mio stile di vita in qualcosa di più sano ma sostenibile per me nel lungo periodo. E seguendo i suoi consigli ho perso più di 10kg in 3 mesi.
Lei è fantastica. Determinata, focalizzata sugli obiettivi da raggiungere, è riuscita a capire come sono fatta, a seguire i miei ritmi e a costruire qualcosa ad hoc per me, che sono riuscita a sostenere nel tempo. E il punto fondamentale è che questo nuovo stile di vita non è più nuovo per me ma lo considero il mio normale stile di vita. Cibo sano, vita equilibrata, 3 allenamenti tosti alla settimana. Con qualche concessione ogni tanto e dei giusti break di riposo.
Silvia, 45

Ho iniziato il percorso con Alena a Settembre 2019 ed è stato un grande percorso perché anche se io sono di Roma, lei mi ha costantemente seguita come se fosse presente in palestra accanto a me. Sempre presente a tutte le ore, è una guida non solo per l’allenamento del corpo, ma è anche una grande motivatrice che ti sprona a fare sempre meglio e a non arrenderti mai. I programmi che mi ha cambiato ogni mese erano sempre perfettamente rispondenti alle mie esigenze. Mi ha insegnato a allenare il corpo in modo corretto e i risultati sono arrivati fin da subito. In tanti anni di diete e allenamenti non ho mai avuto il fisico che ho adesso e tutto questo grazie a lei!
Sofia, 27

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I’m a professional model. I need to stay in perfect shape 365 days. I’m very grateful to Alena first of all for her motivational skills despite she coaches me online. I’m in my best shape ever, especially happy for the significant improvement of my booty shape.

I feel confident and rock my castings now!

Очень благодарна Алёне за ее мотивацию, несмотря на то, что тренировались дистанционно это помогло мне привести тело в тонус, подкачать пятую точку (которая в модельной карьере немаловажный фактор), а также прекрасно себя чувствовать и любоваться отражением в зеркале!))

Vanya, 25

Ho appena iniziato ad allenarmi e pur avendo una base di partenza che richiede molto lavoro da fare, è subito riuscita a modificare il mio corpo. I risultati sono visibili già dopo 2 mesi di allenamento e sono molto entusiasta dato che abbiamo appena iniziato!
Lei lato umano è molto simpatica e socievole, gli allenamenti volano!
Vi consiglio di iniziare ad allenarvi con Alena, e riuscirete ad ottenere il corpo che avete sempre desiderato!
Riccardo, 27

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С Аленой мы начали заниматься в октябре 2019 года.

Я уже много чего понимала в поднятии веса, диет и правильном стиле жизни, но как то все не доходило до меня как выбрать правильное именно для меня, либо было просто лень.

Алена мне подобрала диету по моему вкусу и не очень нагружала тренировками (которые мне очень понравились и не казались скучными, как обычно это бывает в тренажёрных залах). На тот момент у меня было 5/6 кг лишнего веса (64/65 кг) и я ожидала результат в максимум – 3 кг, так как понимала, что с возрастом метаболизм уже не тот. Какого же было мое удивление, когда через 1,5 месяца я увидела отметку в 57,7 кг (тот вес, когда я занималась модельным бизнесом). Учитывая, что мы занимались онлайн, считаю что это супер результат.

Ещё хотелось бы отметить, что Алена отличный мотиватор. Я творческий человек, и на мнение окружающих в основной массе мне все равно, но Алена нашла ко мне подход в мотивации. А для меня это самый важный фактор.

Inna, 39

Ho conosciuto Alena per caso durante il primo lock down e continuo ad allenarmi con lei anche ora e non mi sono mai pentita della mia scelta . Innanzitutto é una persona molto competente e sincera , non ti promette cose improbabili ma con impegno e costanza i risultati sono garantiti.

Gli allenamenti mai noiosi o monotoni e soprattutto sempre un severo controllo della corretta esecuzione degli esercizi. 

Poi lei é una persona che sa motivare e non è da tutti. 

In un anno  ho ottenuto un notevole cambiamento , e anche se non avevo molto peso da perdere ho migliorato e tonificato tutto il corpo e ho cambiato le mie abitudini alimentari per sempre. La stra consiglio a tutti , é una persona  che vi cambia in meglio, ama il suo lavoro e trasmette solo cose positive.

Diana, 37 anni

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Ho conosciuto Alena più di un anno fa su istagram....inizialmente ero incerta se scrivergli perché non sapevo se potevo farcela

Poi meno male che l'ho fatto sono grata di averla conosciuta

Lei è eccezionale vicina in ogni momento mi ha saputo aiutare in situazioni di particolare stress e ancora lo fa 

Mi sta aiutando ad affrontare la pre menopausa periodo difficile per noi donne

Con lei non ho solo avuto un risultato di benessere fisico ma anche mentale ,seguendola ho iniziato a meditare e inizierò  a praticare yoga

Mi ha insegnato che dobbiamo stare bene con noi stesse non solo fisicamente ma anche dal punto di vista spirituale....

Con lei ho imparato a gestire meglio tutto ....

Anche con l'alimentazione sa sempre di cosa ho bisogno e cosa devo modificare

Veramente una coach speciale sempre grata di averla conosciuta

Marika 47 anni

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