Mi chiamo Alena Valastnykh ma forse mi conoscerete già come “Fitbyalena”, il mio marchio sui social media.

Sono un’atleta, coach, fitness model, autrice del libro “Da Bulimica a Fitness Model” e di numerosi articoli relativi al fitness e al benessere, titolare del “Fitbyalena Fitness Studio” di Milano ed insegnante di yoga.

Non sono sempre stata in forma e in salute.

Lavoravo come modella e per essere in grado di mantenere quel tipo di corporatura “skinny” standard del settore, il mio obiettivo era quello di mangiare il meno possibile.  Inutile dirlo, man mano che diventavo più magra e mangiavo meno, sono seguiti i disturbi alimentari.  Mi è stata diagnosticato un disordine alimentare, per essere più precisi Bulimia Nervosa, e ne ho sofferto per quasi 6 anni.  Questo mi ha causato enormi problemi di salute sia fisici che psicologici tra cui la depressione.

 

Un giorno ho finalmente deciso che non potevo più gestirlo.  Ho dovuto lasciare il lavoro di modella e mi sono allontanata da quella vita… per guarire me stessa…e ci sono riuscita…ho battuto bulimia da sola, e di questo sono davvero orgogliosa.

Non è stato un viaggio facile, il mio metabolismo era divenuto molto lento e, di conseguenza, ho guadagnato molto peso durante il mio primo anno di “guarigione”.

Mi sentivo davvero infelice e non riuscivo nemmeno a guardarmi allo specchio…ma ho combattuto perché sapevo che era la “strada giusta da percorrere” e, così, mi sono impedita di entrare nelle vecchie abitudini autodistruttive di vomito, diete aggressive o qualsiasi cosa potessi fare di folle per cambiare immediatamente il mio aspetto… perché solo con la ferma volontà di guarire si impara ad accettare le sconfitte giornaliere per poi avere il successo.

Invece di tornare alle vecchie abitudini allora ho iniziato ad istruirmi sull’alimentazione ed conoscere l’allenamento con i pesi.

In poche parole questa era la mia soluzione e di conseguenza sono diventata fitness model, coach e atleta.

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Sul mio viaggio nel mondo dello Yoga…

Qualche mese fa ero in preparazione per affrontare la mia prima competizione di powerlifting. Durante la preparazione mi sono infortunata ed ho avuto gravi lesioni alla schiena. Per 3 mesi mi sono svegliata con un dolore terribile e non potevo nemmeno alzarmi dal letto, piangevo per ore dal dolore.  Mi è stato detto che non avrei mai più potuto allenarmi, nemmeno con esercizi a corpo libero…di nuovo a terra…non c’è bisogno di dirlo per me, come atleta professionista e dopo tutto quello che avevo passato, quella diagnosi era uguale alla morte.

Non c’è bisogno di descrivere come mi sono sentita … depressa, sopraffatta e sola, in una parola…disperata.

Piangevo ma un giorno decisi che non avrei risolto nulla…quel giorno decisi di diventare creatrice piuttosto che vittima della mia vita.  Ho iniziato a leggere libri, ascoltare podcast sull’ auto-aiuto e sull’auto-guarigione.

Così ho scoperto il mondo della meditazione.  Non è stato facile, ma giorno dopo giorno mi sentivo meglio.

Decisi allora di provare anche lo yoga.

Prima per solo 10 minuti al giorno, poi 30 minuti, 1 ora…passo dopo passo mi sono innamorata dello yoga.

La mia schiena si è rafforzata ed ora il dolore è quasi scomparso.

Di recente ho ripreso ad allenarmi anche con i pesi, bassi, ma comunque do la priorità allo yoga.

Eccomi, nuovamente un nuovo inizio, una nuova me che prende una nuova strada nella sua vita, per anni ho lavorato sul mio aspetto estetico e le prestazioni sportive, ora sto lavorando sulla mia mente, anima e coscienza.

Ho ancora un sapore amaro in bocca, ma lascia che dica che ora vedo il motivo … tutto nella vita accade non contro di noi, bensì per noi. Se queste circostanze negative non si fossero non si fossero verificate, non avrei mai dediso di diventare un’insegnante di yoga e di meditazione.

Sono da poco tornata dall’India con la certificazione di insegnante di yoga.

Oggi continuo a lavorare come coach di fitness nel mio studio oltre ad ho trasformato la mia nuova passione per lo yoga e la meditazione in una professione.

Il mio credo di vita è “Quando la vita ti dà dei limoni…tu fai una limonata”.